Funktionaltraining mit Schwerpunkt Oberkörper

Was erwartet Euch?

  • In unserem Workout legen wir den Fokus auf die Verbesserung der Körperspannung. Hierbei werden im Speziellen die Muskeln des ganzen Oberkörpers (Brust und oberer Rücken) gestärkt.
  • Trainiert wird in einer extensiven Intervall Methode. 1 min. Belastung – 30 sec Pause

Wieviel Zeit muss ich mitbringen?

  • Unser Workout dauert 40 min. mit jeweils 3 min. Trinkpause. Am Ende stehen wir gerne noch für Fragen und Anregungen zur Verfügung.

Wer sollte teilnehmen?

  • Die Übungen sind für Personen ab 16 Jahre. Ihr werdet ganz schön ins Schwitzen kommen, wobei wir das Tempo langsam steigern und Euch erst zum Ende hin alles abverlangen.

Welche Räumlichkeiten und gebraucht?

  • Unsere Übungen könnt ihr im Wohnzimmer, im Keller oder auch in der Garage mitmachen. Als Trainingsutensilien braucht Ihr eine Gymnastik-Matte, ein Handtuch, ein Theraband (Tube), ein leerer Rucksack (mit Inhalt 6 x 1 Liter Pet-Flasche). Andere Gerätschaften braucht ihr nicht, da wir mit dem Eigengewicht trainieren.

Wer leitet das Workout?

  • Das Workout wird von unseren Personal-Fitnesstrainern Dr. Mario Hirschler und Robin vom SENTIREE in Rheinstetten geleitet.

Welche Termine werden angeboten?

Das Workout findet an folgenden Tagen statt (Anmeldung nicht erforderlich): Dienstag, 29. Dezember von 19:00 – 19:40 Uhr

Einwahllink: HIER KLICKEN

Datum

Dez 29 2020
Expired!

Uhrzeit

19:00 - 19:40
Kategorie
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