Live-Workout: High Intensiv Intervall Training mit Yoga-Einlage (ab 19:30 Uhr)
Was erwartet Euch?
- In unserem High Intensiv Intervall Training (HIIT) werden alle Körperteile trainiert: vom Oberkörper über die Beine, Schultern, Rücken und Bauch – alles wird trainiert. Ganzkörper eben 😉
- Am Ende des Trainings wird von Katja noch eine Yoga-Einlage beigesteuert.
- Freut Euch darauf 😉
Wieviel Zeit muss ich mitbringen?
- Unser Workout dauert ca. 60 min. Am Ende steht Workout-Leiter gerne noch für Fragen und Anregungen zur Verfügung.
Wer sollte teilnehmen?
- Die Übungen sind für Personen ab 16 Jahre geeignet (etwa ab B-Jugend).
Welche Räumlichkeiten und gebraucht?
- Unsere Übungen könnt ihr im Wohnzimmer, im Keller oder auch in der Garage mitmachen. Als Trainingsutensilien braucht Ihr dieses Mal nichts, da es ein Hiit gibt (Hiit = High intensiv intervall training).
Wer leitet das Workout?
- Das Workout wird von Bene Hettich, Inhaber und Physiotherapeut von Kurasan in Karlsruhe geleitet. Da Bene über die Grenzen Karlsruhes als Handballtspieler und -trainer sowie sehr guter Physio bekannt ist, gehen wir hier nicht weiter auf seine Vita ein 😉
- Unterstützt wird Bene von Julia Martin, Sport- und Gymnastiklehrerin (2016), Physiotherapeutin (2018) mit Bachelor in Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften
- Die Yoga-Einlage am Ende übernimmt Katja 😉
Welche Termine werden angeboten?
Das Workout findet am folgenden Termin statt (Anmeldung nicht erforderlich): Dienstag, 16. März von 19:30 – ca. 20:20 Uhr
Einwahllink: https://zoom.us/j/92486357620?pwd=Z0dpYjMzaERwcXZlczc0MndCMXJnUT09