Live-Workout: Ganzkörpertraining für Handballer:innen (ab 19:30 Uhr)
Was erwartet Euch?
- In unserem Live-Workout werden alle Körperteile trainiert: vom Oberkörper über die Beine, Schultern, Rücken und Bauch – alles wird trainiert.
- Ganzkörper eben 😉
Wieviel Zeit muss ich mitbringen?
- Unser Workout dauert ca. 50 min. Am Ende steht Workout-Leiter gerne noch für Fragen und Anregungen zur Verfügung.
Wer sollte teilnehmen?
- Die Übungen sind für Personen ab 16 Jahre geeignet (etwa ab B-Jugend).
Welche Räumlichkeiten und gebraucht?
- Unsere Übungen könnt ihr im Wohnzimmer, im Keller oder auch in der Garage mitmachen. Als Trainingsutensilien braucht Ihr dieses Mal nichts, da es ein Hiit gibt (Hiit = High intensiv intervall training).
Wer leitet das Workout?
- Das Workout wird von Bene Hettich, Inhaber und Physiotherapeut von Kurasan in Karlsruhe geleitet. Da Bene über die Grenzen Karlsruhes als Handballtspieler und -trainer sowie sehr guter Physio bekannt ist, gehen wir hier nicht weiter auf seine Vita ein 😉
Welche Termine werden angeboten?
Das Workout findet am folgenden Termin statt (Anmeldung nicht erforderlich): Dienstag, 16. März von 19:30 – ca. 20:20 Uhr
Einwahllink: https://zoom.us/j/93441217669?pwd=WTM3dXdJU0xwV090RG5tQlRwM01wZz09