Live-Workout: Ganzkörpertraining für Handballer:innen

Was erwartet Euch?

• In unserem Live-Workout werden alle Körperteile trainiert: vom Oberkörper über die Beine, Schultern, Rücken und Bauch – alles wird trainiert.
• Ganzkörper eben 😉

Wieviel Zeit muss ich mitbringen?

• Unser Workout dauert ca. 45 min. Am Ende steht Workout-Leiter gerne noch für Fragen und Anregungen zur Verfügung.

Wer sollte teilnehmen?

• Die Übungen sind für Personen ab 16 Jahre geeignet  (etwa ab B-Jugend).

Welche Räumlichkeiten und gebraucht?

• Unsere Übungen könnt ihr im Wohnzimmer, im Keller oder auch in der Garage mitmachen. Als Trainingsutensilien braucht ihr dieses Mal zwei Wasserflaschen (min. 1l / am besten aus Kunststoff – kein Glas). Diese füllt ihr halbvoll mit Wasser und haltet sie griffbereit 😉

Wer leitet das Workout?

• Das Workout wird von Dennis Estedt (26), Physiotherapeut von Kurasan in Karlsruhe geleitet. Dennis ist seit 5 Jahren beim TV Knielingen in der Badenliga aktiv und war zudem 3 Jahre Damentrainer in Rintheim. Darüber hinaus hat er eine Sportphysiofortbildung absolviert, die ihn als Workout-Coach ganz besonders auszeichnet.

Welche Termine werden angeboten?

Das Workout findet an folgenden Tagen statt (Anmeldung nicht erforderlich): Dienstag, 16. Februar von 19:00 – ca. 19:45 Uhr.

Einwahllink: https://zoom.us/j/95746854101?pwd=RHRDdnkvMHdYbUUraml2ajVOU3lNdz09&fbclid=IwAR1tB7Rq1OpXEcS8RCn8AZupNhoGmMUinImMU5wDp8jQB4vmPdE2uMDcDhY#success