Live-Workout: Ganzkörpertraining für Handballer:innen

Was erwartet Euch?

• In unserem Live-Workout werden alle Körperteile trainiert: vom Oberkörper über die Beine, Schultern, Rücken und Bauch – alles wird trainiert.
• Ganzkörper eben 😉

Wieviel Zeit muss ich mitbringen?

• Unser Workout dauert ca. 45 min. Am Ende steht Workout-Leiter gerne noch für Fragen und Anregungen zur Verfügung.

Wer sollte teilnehmen?

• Die Übungen sind für Personen ab 16 Jahre geeignet  (etwa ab B-Jugend).

Welche Räumlichkeiten und gebraucht?

• Unsere Übungen könnt ihr im Wohnzimmer, im Keller oder auch in der Garage mitmachen. Als Trainingsutensilien braucht Ihr ein Rutschpad oder Mauspad sowie ein Handtuch oder Geschirrtuch oder einen Waschlappen.

Wer leitet das Workout?

• Das Workout wird von Dennis Estedt (26), Physiotherapeut von Kurasan in Karlsruhe geleitet. Dennis ist seit 5 Jahren beim TV Knielingen in der Badenliga aktiv und war zudem 3 Jahre Damentrainer in Rintheim. Darüber hinaus hat er eine Sportphysiofortbildung absolviert, die ihn als Workout-Coach ganz besonders auszeichnet.

Welche Termine werden angeboten?

Das Workout findet an folgenden Tagen statt (Anmeldung nicht erforderlich): Dienstag, 16. Februar von 19:00 – ca. 19:45 Uhr

Einwahllink: HIER KLICKEN